इंडोर एक्सरसाइज के दौरान मास्क पहनना हो सकता है घातक

म्यूनिख के तकनीकी विश्वविद्यालय का एक हालिया लेख . में प्रकाशित हुआ PNAS राष्ट्रीय पहुंच गया समाचार पत्रों in कई देशों दुनिया भर। टीम ने दिखाया कि तीव्र शारीरिक परिश्रम के साथ एरोसोल उत्सर्जन में तेजी से वृद्धि होती है, यह दर्शाता है कि इनडोर खेल गतिविधियों के परिणामस्वरूप COVID के रूप में संक्रामक रोगों का खतरा अधिक होता है। लेखकों ने (जोरदार) इनडोर व्यायाम के दौरान वायरल संक्रमण को रोकने के लिए फेस मास्क, सोशल डिस्टेंसिंग और वेंटिलेशन के उपयोग का सुझाव दिया। 

हालांकि, जैसा कि अखबार के लेख में प्रस्तुत किया गया अध्ययन अभी तक इनडोर खेलों के दौरान स्वस्थ व्यक्तियों द्वारा उत्सर्जित एरोसोल द्वारा वायरल संक्रमण के लिए एक उच्च जोखिम साबित नहीं करता है। जोरदार अभ्यास के दौरान फेस मास्क पहनने की सिफारिश को सुरक्षित और प्रभावी होने का तर्क नहीं दिया गया है।

वर्तमान उपलब्ध जानकारी बार-बार फेस मास्क पहनने से लंबे समय तक संभावित जोखिम का समर्थन करती है, जबकि वायरस के संचरण को रोकने में बहुत कम या कोई लाभकारी प्रभाव नहीं होता है। इसके अलावा, ऐतिहासिक जानकारी के आधार पर, बिना लक्षणों वाले व्यक्तियों द्वारा श्वसन वायरस के संचरण पर सवाल उठाया जाता है। 

जिस तरह से समाचार पत्रों में लेख प्रस्तुत किया जाता है, उसके परिणामस्वरूप इनडोर खेलों के दौरान और भी सख्त प्रोटोकॉल हो सकते हैं, जबकि जोरदार व्यायाम के दौरान मास्क पहनने से मृत्यु के संभावित बढ़ते जोखिम से इंकार नहीं किया जा सकता है। 

जोरदार इनडोर व्यायाम: बड़े और अधिक एरोसोल उत्सर्जित 

में अध्ययन अच्छी तरह से प्रशिक्षित एथलीट अपने उच्च मिनट के वेंटिलेशन के कारण अप्रशिक्षित व्यक्तियों की तुलना में काफी अधिक एरोसोल उत्सर्जन दिखाते हैं जिसका अप्रत्यक्ष रूप से संक्रमण के लिए एक उच्च जोखिम है। लेखकों का कहना है कि SARS-CoV-2 वायरस और अन्य श्वसन वायरस सांस लेने या बोलने के दौरान श्वसन कणों के माध्यम से प्रसारित होते हैं। इन विषाणुओं का संचरण आंशिक रूप से उस दर पर निर्भर करेगा जिसके साथ ये कण उत्सर्जित होते हैं।

उनके परिणामों के आधार पर और जिम के लिए संभावित जोखिम होने के नाते सुपर-स्प्रेडिंग इवेंट्स, लेखक इनडोर खेलों में विशेष सुरक्षात्मक उपायों की सलाह देते हैं। कम टीकाकरण दर परीक्षण के साथ उच्च सामुदायिक संक्रमण दर के मामलों में, इनडोर जिम में उच्च प्रभाव वाले प्रशिक्षण के दौरान प्लास्टिक शील्ड, उचित दूरी, उच्च गुणवत्ता वाले वेंटिलेशन सिस्टम और फिट और युवा एथलीटों द्वारा मास्क पहनने की सिफारिश की जाती है। कम वर्कलोड पर केवल डिस्टेंसिंग और वेंटिलेशन सिस्टम की जरूरत होगी। 

एक अन्य अध्ययन जो हाल ही में में प्रकाशित हुआ था संचार चिकित्सा पाया गया कि जोरदार व्यायाम के दौरान एरोसोल द्रव्यमान उत्सर्जन संवादी स्तर पर बोलने से अलग नहीं है। यद्यपि बोलने से बड़े कण उत्पन्न होते हैं और व्यायाम से छोटे कण उत्पन्न होते हैं। फेस मास्क का उपयोग बहुत जोरदार व्यायाम के साथ किया जा सकता है क्योंकि प्रशिक्षण की बढ़ती तीव्रता के साथ बड़े कण उत्पन्न होते हैं। गैर-व्यायाम-आधारित सामाजिक संपर्क के लिए COVID-19 के लिए एक निवारक उपाय के रूप में सामाजिक गड़बड़ी का सुझाव दिया जाता है और सबसे कम प्रभाव वाले व्यायाम होते हैं क्योंकि उत्सर्जित एरोसोल कण बहुत छोटे होते हैं और मास्क के माध्यम से प्रवेश कर सकते हैं। प्रयोग के दौरान 25 प्रतिभागियों (दोनों लिंगों) के पांच स्वस्थ और फिट युवा थकावट के कारण बहुत जोरदार व्यायाम परीक्षण अवधि को पूरा नहीं कर सके।

सुपर-स्प्रेडिंग ईवेंट को कैसे परिभाषित किया गया 

98 मिलियन अमेरिकी लोगों के सेल फोन डेटा का उपयोग करते हुए, शोधकर्ताओं ने इनडोर सार्वजनिक स्थानों का पता लगाया सबसे ज्यादा जिम्मेदार COVID-19 के प्रसार के लिए, यह दर्शाता है कि सुपर-स्प्रेडिंग घटनाओं के लिए रेस्तरां और जिम सबसे अधिक जोखिम वाले स्थान थे। शिकागो में, कम आय वाले पड़ोस में उच्च संक्रमणों के साथ, जिन स्थानों पर लोग गए, उनमें से 10% संक्रमणों के लिए 85% थे।

सुपर-स्प्रेडिंग इवेंट्स उन स्थानों की विशेषता होती है जब एक सकारात्मक-परीक्षण किया गया व्यक्ति सकारात्मक परीक्षण करने वाले कई अन्य लोगों का पता लगाता है। कई सुपर-स्प्रेडिंग इवेंट खबरों में रहे हैं जहां इनडोर व्यायाम के बाद लोगों के एक समूह को SARS-CoV-2 वायरस के लिए सकारात्मक परीक्षण किया गया था। उल्लेखनीय रूप से, ज्यादातर मामलों में पहचाना गया सूचकांक व्यक्ति या तो हल्का लक्षण था या अभी तक लक्षण विकसित नहीं हुआ था। 

की संभावित भूमिका हवाई प्रसारण इनडोर स्थानों में एरोसोल (बूंदों <5 um) द्वारा वायरस का अब व्यापक रूप से स्वीकार किया जाता है। छोटे हल्के एरोसोल हवा में रुक सकते हैं और जमा हो सकते हैं और हवा की धाराओं पर लंबी दूरी की यात्रा कर सकते हैं। पहले प्रमुख दृष्टिकोण यह था कि श्वसन वायरस बड़ी बूंदों द्वारा प्रेषित होते हैं जो लगभग 2 मीटर के भीतर सतहों पर गिरते हैं या लोगों के हाथों से स्थानांतरित होते हैं। से वायरस पकड़ना सतहों - हालांकि प्रशंसनीय - दुर्लभ प्रतीत होता है। 

शोधकर्ताओं का मानना ​​है सुपर-स्प्रेडिंग इवेंट बड़े और अधिक बार हो सकते हैं क्योंकि अधिक ट्रांसमिसिबल SARS-CoV-2 वेरिएंट अधिक प्रचलित हो रहे हैं। छोटे, अधिक सघन कब्जे वाले स्थान अधिक जोखिम में हो सकते हैं जब लंबी अवधि के लिए दौरा किया जाता है और खराब हवादार होता है।

स्पर्शोन्मुख लोगों के परीक्षण और संक्रमण संचरण पर सवाल उठाया गया

महामारी में दो साल से अधिक, वहाँ हैं कई सवाल एक स्पर्शोन्मुख SARS-CoV-2 संक्रमण के बारे में। ध्यान देने योग्य बात यह है कि चीन में, महामारी की शुरुआत में, संक्रमित व्यक्ति तुरंत घातीय स्थानीय प्रकोप पैदा नहीं कर रहे थे। इसी तरह, कई स्वास्थ्य देखभाल कर्मचारी एक समय में रोगियों का इलाज कर रहे थे कि व्यक्तिगत उपकरणों का नियमित रूप से उपयोग नहीं किया गया था, वे सेरोनगेटिव बने रहे। साथ ही एक घर में एक साथ रहने से यह आश्वस्त नहीं होगा कि किसी को सकारात्मक पीसीआर परीक्षण और/या लक्षण मिलेंगे। 

डॉक्टरों के मिलने पर यह जटिल हो गया रोग के लक्षण स्पर्शोन्मुख लोगों में। एक उदाहरण महामारी की शुरुआत में वुहान से है, जिसमें दिखाया गया है कि स्पर्शोन्मुख संक्रमण वाले लगभग एक तिहाई लोगों में फेफड़े में परिवर्तन थे जो कि गणना टोमोग्राफी स्कैन पर दिखाई दे रहे थे जो अंत अंग क्षति का संकेत देते थे। एक अन्य उदाहरण यूएस एफएआईआर स्वास्थ्य अध्ययन है जिसमें पाया गया कि लॉन्ग सीओवीआईडी ​​​​के 19% मामले स्पर्शोन्मुख संक्रमणों के परिणामस्वरूप हुए हैं। हालांकि, लक्षण जैसे लांग कोविड or गंध का नुकसान अन्य मूल भी हो सकते हैं। 

यह निर्धारित करने के लिए कि बिना लक्षण वाले लोग किस हद तक हैं परीक्षण दोनों में से किसी के साथ सकारात्मक पीसीआर परीक्षण, रैपिड एंटीजन टेस्ट or एंटीबॉडी परीक्षण COVID-19 महामारी में योगदान एक चुनौती बनी हुई है। खासकर जब से स्पर्शोन्मुख शब्द का इस्तेमाल विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है। कड़ाई से परिभाषा एक प्रयोगशाला होगी जो पीसीआर या सीरोलॉजी द्वारा निर्धारित SARS-CoV-2 संक्रमण की पुष्टि करती है, लेकिन संक्रमण की अवधि के लिए COVID-19 से संबंधित कोई लक्षण नहीं है।

RSI अत्यधिक संवेदनशील पीसीआर परीक्षण उच्च संख्या में परिणाम हो सकता है झूठी सकारात्मकएस और झूठी नकारात्मक जब स्पर्शोन्मुख लोगों का परीक्षण किया जाता है। पीसीआर परीक्षण SARS-CoV-2 वायरस के RNA के एक टुकड़े की उपस्थिति का पता लगा सकता है। हालांकि, पिछले संक्रमण के परिणामस्वरूप अकेले आरएनए महीनों तक पता लगाने योग्य रह सकता है एक सकारात्मक परीक्षण. दुर्भाग्य से, प्रकाशित लेखों और रिपोर्टों की सामग्री और तरीके हमेशा जीन जांच की संख्या और प्रकार प्रस्तुत नहीं करते हैं और सीटी मान पीसीआर परीक्षणों में उपयोग किया जाता है और इसलिए विभिन्न अध्ययनों के बीच अलग-अलग डेटा हो सकता है। 

इसके अलावा, यह अज्ञात है कि क्या उपयोग किए गए परीक्षण सही ढंग से मान्य हैं वायरल संक्रमण के खिलाफ संस्कृति में; उदाहरण के लिए एक ऐसे वायरस का पता लगाना जो किसी अन्य व्यक्ति को संचारित कर सकता है और संक्रमण का कारण बन सकता है। कई देशों में विभिन्न प्रकार के पीसीआर परीक्षणों का उपयोग किया गया है सीटी मान> 30 झूठी सकारात्मकता के उच्च प्रतिशत के जोखिम के साथ। इस्तेमाल किए गए जीन जांच के आधार पर, अन्य के साथ क्रॉस-रिएक्टिविटी (कोरोनावाइरस तब हो सकता है। रैपिड एंटीजन परीक्षणों को पीसीआर परीक्षणों में मान्य किया गया है और इसलिए बिना लक्षणों वाले लोगों के लिए भी उच्च संख्या में झूठी सकारात्मक और झूठी नकारात्मक होने का खतरा है। 

अन्य समस्याएं खबरों में रही हैं, जैसे सैंपलिंग में संदूषण और प्रयोगशाला स्थल जहां बड़ी मात्रा में परीक्षण किए गए, पीसीआर परीक्षण के लिए केवल एक जीन जांच का उपयोग कर सामग्री में कमी, अनुभवहीन कर्मियों और अविश्वसनीय परीक्षण उपयोग किए गए निदान की संभावित निम्न गुणवत्ता को जोड़ना, जिसके आधार पर डेटा का विश्लेषण और प्रस्तुत किया गया है। 

शोधकर्ताओं का प्रस्ताव है कि 20-40% वैश्विक संक्रमण स्पर्शोन्मुख हैं. ये डेटा ज्यादातर विश्लेषण के बिना नैदानिक ​​​​परीक्षणों पर आधारित होते हैं लक्षणों का एक चिकित्सक द्वारा। रोगसूचक या स्पर्शोन्मुख के बीच एक योग्यता पर सवाल उठाया जा सकता है और कई मामलों में है अधिसूचित नहीं. 

चर्चा जारी है, जैसा है बहुत मुश्किल प्रयोगशाला के बाहर एरोसोल का पता लगाने और यह दिखाने के लिए कि उनमें शामिल हैं और वायरस संचारित करें दूसरे व्यक्ति को और कारण COVID-19 लक्षण।  

SARS-CoV-2 वायरस सबसे व्यापक रूप से अध्ययन किए गए प्रतिरक्षा लक्ष्यों में से एक है जिसके कारण पूर्व पाठ्यपुस्तकों का पुनर्मूल्यांकन हुआ। अब तक, लंबे समय तक मास्क पहनने, कीटाणुनाशक का लगातार उपयोग और परीक्षण जो इतिहास में पहले कभी नहीं देखा गया है, के लक्षणों के संभावित कारण का मूल्यांकन नहीं किया गया है। 

व्यायाम के दौरान मास्क पहनना हो सकता है घातक

हार्वर्ड मेडिकल स्कूल, मेयो क्लीनिक , क्लीवलैंड क्लिनिक, बैंकॉक अस्पताल और कई चिकित्सा चिकित्सक और शोधकर्ताओं में UK खेल के दौरान मास्क पहनने की सलाह देते हैं। हालांकि फेस मास्क आरामदायक नहीं हो सकते हैं, वे COVID-19 से रक्षा कर सकते हैं और महामारी के दौरान फिट रहने के आपके प्रयासों में हस्तक्षेप नहीं करेंगे, इसलिए वे कहते हैं।

RSI सीडीसी जिम जाने वालों से उच्च-तीव्रता वाले व्यायाम के दौरान भी फिटनेस सेंटर में वर्कआउट करते समय मास्क पहनने का आग्रह करता हूं, लेकिन यह उन लोगों के लिए ठीक है, जिन्हें बिना मास्क के घर के अंदर व्यायाम करने के लिए पूरी तरह से टीका लगाया गया है। हालांकि कौन सिफारिश नहीं करता है मास्क पहने हुए खेलकूद के दौरान। द्वारा एक गंभीर चेतावनी दी गई थी कैम्ब्रिज समाचार अन्य और समाचार आउटलेट जब दो चीनी बच्चों की मास्क पहनकर दौड़ते समय मौत हो गई। 

व्यायाम के दौरान शारीरिक और अवधारणात्मक प्रतिक्रियाओं पर फेस मास्क या अन्य श्वसन उपकरणों के साथ मुंह और नाक को ढंकने के खराब अध्ययन के परिणाम विवादास्पद रहे हैं। उन अध्ययनों के प्रतिभागियों के छोटे समूह ज्यादातर एथलेटिक क्षमताओं वाले चुने गए व्यक्ति थे, क्योंकि कार्डियो-पल्मोनरी और अन्य विकारों वाले लोगों को शामिल नहीं किया गया था। 

एक के रूप में 25% वृद्धि वैक्सीन रोलआउट के दौरान इज़राइल में 40 से कम आबादी के बीच आपातकालीन हृदय संबंधी घटनाओं में और तीसरी COVID-19 लहर देखी जाती है, मास्क पहनने के लिए सुरक्षा और प्रभावशीलता (खेल के दौरान) एक महत्वपूर्ण विषय है.

अब तक से अधिक 150 अध्ययनों इस निष्कर्ष की अनुमति न दें कि बिना किसी संदेह के मास्क पहनने से संक्रमण से बचाव हो सकता है और वायरस के संचरण को रोका जा सकता है। की एक रिपोर्ट ECDC निष्कर्ष निकाला है कि फेस मास्क के पक्ष में कोई वास्तविक सबूत नहीं है। इसके अलावा, बार-बार और लंबे समय तक मास्क पहनने से संभावित नुकसान का सुझाव देने वाले सहकर्मी-समीक्षित प्रकाशनों की संख्या, जिन्हें पहले उपेक्षित किया गया था, जमा हो रहे हैं। 

हाल ही में एक अध्ययन (अभी तक सहकर्मी की समीक्षा नहीं की गई) ने मास्क पहने हुए CO2 की वृद्धि दिखाई। मेडिकल मास्क पहनने वाले 2% लोगों और FFP5,000 मास्क पहनने वाले 40.2% लोगों के लिए CO99.0 सामग्री 2 पीपीएम (श्रमिकों के लिए स्वीकार्य सीमा) के निर्धारित जोखिम स्तर से ऊपर के स्तर तक पहुंच गई। ए विशेष लेख COVID-19 और खेलों में मास्क ने भी गहन शारीरिक व्यायाम के मामले में pCO2 पर एक बेहतर प्रभाव पाया।

में मास्क का उपयोग एथलीटों व्यायाम के दौरान बढ़े हुए प्रयास के सबूत के रूप में हाइपोक्सिक और हाइपरकैपनिक श्वास का कारण बनता है। दूसरा अध्ययन पाया गया कि व्यायाम की तीव्रता के दौरान फेस मास्क पहनना ज्यादातर अवधारणात्मक प्रतिक्रियाओं को प्रभावित करता है, जिससे कथित सांस फूलने की दर में वृद्धि होती है और नाड़ी ऑक्सीजन, रक्त लैक्टेट और हृदय गति प्रतिक्रियाओं पर सीमित प्रभाव के साथ समग्र परिश्रम होता है। 

मास्क पहने प्रतिभागी चिह्नित असुविधा की सूचना दी, जैसे गर्म, आर्द्र, और सांस लेने में प्रतिरोध और उच्च व्यायाम तीव्रता के साथ क्लौस्ट्रफ़ोबिया महसूस करना। जबकि अन्य शोधकर्ता कर सकते थे माप नहीं महत्वपूर्ण पता लगाने योग्य मतभेदइन संकेतों को गंभीरता से लेने की जरूरत है।

ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड दोनों क्रमशः ऑक्सीडेटिव चयापचय के प्राथमिक गैसीय सब्सट्रेट और उत्पाद हैं। इनके स्तरों में भिन्नता गैसों शारीरिक सीमा के बाहर श्वसन और हृदय की समस्याओं, स्थायी चोट, प्रतिरक्षा दमन, बढ़ती उम्र बढ़ने, और प्रजनन क्षमता और मृत्यु के लिए परिवर्तित जीन अभिव्यक्ति सहित रोग संबंधी स्थितियां हो सकती हैं। कार्बन डाइऑक्साइड विषाक्तता अक्सर भूले-बिसरे कारण के रूप में पहचाना जाता है नशा आपातकालीन विभाग में। 

इन गैसों में परिवर्तन, भले ही छोटा हो, माइक्रोबियल वनस्पतियों में असंतुलन को प्रभावित कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली हो सकती है जिसे निम्न द्वारा देखा जा सकता है। मुखौटा मुँहासे और मुखौटा मुंह संक्रामक रोगों और पुरानी बीमारियों के बढ़ते जोखिम के साथ।

में प्रकाशित एक अध्ययन के लेखक फिजियोलॉजी में फ्रंटियर्स गर्म और आर्द्र वातावरण में व्यायाम करने वाले व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से चिंता व्यक्त की, जो मुखौटा को तोड़ सकता है और बाहर जाने वाले वायरस और कीटाणुओं को अवरुद्ध करने की क्षमता खो सकता है, और एक गर्म चेहरे का तापमान और सांस लेने में कठिनाइयों का अनुभव कर सकता है।

में प्रकाशित एक अवलोकन अध्ययन के परिणाम दवा दृढ़ता से सुझाव देते हैं कि मास्क जनादेश के कारण बिना मास्क वाले जनादेश की तुलना में 50% अधिक मौतें हुईं। यह सिद्धांत है कि मास्क द्वारा पकड़ी गई हाइपर-कंडेंस्ड ड्रॉपलेट्स को फिर से सांस में लिया जाता है और श्वसन पथ में गहराई से पेश किया जाता है, जो मृत्यु दर में वृद्धि के लिए जिम्मेदार हो सकता है (फोएजन प्रभाव).

यह भी एक सहकर्मी की समीक्षा अध्ययन अप्रैल 2022 में पूरे यूरोप में मास्क के उपयोग पर प्रकाशित, पश्चिमी यूरोप में मास्क के उपयोग और मौतों के बीच एक मध्यम सकारात्मक सहसंबंध का उल्लेख किया। 

एक हालिया समीक्षा ने विकास के लिए एक संभावित जोखिम का निष्कर्ष निकाला MIES (मास्क प्रेरित थकावट सिंड्रोम) लंबे समय तक मास्क पहनने से।

आम जनता द्वारा उपयोग किए जाने वाले मास्क की सुरक्षा की गारंटी नहीं दी जा सकती है। विषाक्त यौगिक नैनोकणों की तरह (ग्राफीन ऑक्साइड, टाइटेनियम डाइऑक्साइड, सिल्वर, जिंक ऑक्साइड) और माइक्रोप्लास्टिक्स पाए गए हैं। नीदरलैंड, कनाडा, जर्मनी और बेल्जियम में सरकारों द्वारा दिए गए मास्क को बाजार से वापस ले लिया गया है। हाल के अध्ययनों ने माइक्रोप्लास्टिक्स और नैनोकणों की उपस्थिति का प्रदर्शन किया रक्त, डीप लंग टिश्यू और जिगर. माइक्रोप्लास्टिक और नैनोपार्टिकल्स आवश्यक पोषक तत्वों, प्रोटीन और कोशिकाओं से बायो कोरोना बनाकर शरीर को नष्ट कर देते हैं, जिन्हें शरीर को ठीक से काम करने की आवश्यकता होती है। एक हालिया समीक्षा ने क्षमता का आकलन किया कैंसरजननशीलता मनुष्यों में माइक्रोप्लास्टिक और नैनोकणों के संपर्क में वृद्धि। 

इस समय इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि सामान्य जीवन के दौरान लंबे समय तक मास्क पहनना सुरक्षित और प्रभावी है। एक स्पर्शोन्मुख व्यक्ति द्वारा एक संक्रामक वायरस के संचरण के साक्ष्य की कमी और मास्क पहनने की प्रभावशीलता के साथ, मास्क अनिवार्य होना चाहिए तुरंत प्रतिबंध लगा दिया. अपरिवर्तनीय नुकसान के लिए एक गंभीर संकेत है जो तब बढ़ सकता है जब लोगों को टीका लगाया गया हो और ऑक्सीडेटिव तनाव के प्रति अधिक संवेदनशील हो। 

व्यायाम संक्रामक रोग को रोक सकता है

कई वर्षों से यह ज्ञात है कि ए . के साथ व्यक्ति नियमित व्यायाम आदत ऊपरी श्वसन रोगों से जुड़े कम लक्षणों की रिपोर्ट करती है। से डेटा महामारी विज्ञान के अध्ययन सुझाव है कि नियमित व्यायाम मेजबान जीव को COVID-19 जैसे संक्रमणों से बचा सकता है जैसे कि इन्फ्लूएंजा वायरस, राइनोवायरस, वैरिकाला जोस्टर और हर्पीज सिम्प्लेक्स वायरस। उप-सहारा अफ्रीका क्षेत्र में COVID-19 के उल्लेखनीय कम प्रसार से संबंधित माना जाता है अधिक चलना और कम बैठना

एरोसोल उत्पादन के स्तर पर ध्यान केंद्रित करने और मास्क पहनने, बिना लक्षणों के परीक्षण और सामाजिक दूरी के लिए बहस करने के बजाय, हवादार वातावरण (सही आर्द्रता और तापमान के साथ) और स्वस्थ जीवन में व्यायाम का समर्थन करना अधिक फायदेमंद होगा। यह श्वसन रोगों के अगले मौसमी प्रकोप को सफलतापूर्वक प्रबंधित करने और एक को रोकने का एक बेहतर तरीका होगा पुरानी बीमारियों की सुनामी और आत्महत्या. 

प्रमुख समाचार पत्रों/चैनलों के पत्रकार आलोचनात्मक विश्लेषणों के आधार पर जनता को ईमानदार और संतुलित विज्ञान आधारित जानकारी देकर स्वास्थ्य में विश्वास के पुनर्निर्माण में सहायक भूमिका निभा सकते हैं।